Når du skal starte med fast føde til babyen din er det lett å bli usikker på hvor mye mat du skal gi. Hvor mye er egentlig en smaksprøve? Du har kanskje sett at det står angitt en porsjon på pakningen med babymat, men opplevd at babyen din ikke har spist opp denne? Det er ofte en altfor stor porsjon å starte med, og helt normalt at ikke babyen din spiser opp den. Her skal du få vite mer om forskjellen på små smaksprøver og et helt måltid til babyen din.
Start alltid med små smaksprøver
Når du skal i gang med fast føde til babyen din skal du alltid starte med små smaksprøver. De aller første smaksprøvene er nettopp for å gi babyen din en opplevelse av nye smaker. Det er ikke meningen at det skal bidra med noe særlig ernæringsmessig helt i starten.
Du kan også servere små smaksprøver for å eksponere babyen din for de vanligste allergenene. Da er det heller ikke snakk om mat for å dekke behovet for næringsstoffer – men små doser mat for å la kroppen bli kjent med allergenene og prøve å redusere risikoen for å utvikle matallergi. Du kan lese mer om allergener her.
Hvor mye er en smaksprøve?
En smaksprøve kan være litt most mat på din rene finger, eller 1/4 – 1/2 ts med most mat på en teskje. La babyen din sutte på fingeren din, eller dra av litt av den mosten maten på babyen din sin underleppe.
Dersom babyen din er over 6 måneder og fysiologisk moden for å spise selv, kan du servere biter som de kan øve seg på å gripe, føre ti munnen og suge på. Da er det enda ett nytt element som skal læres: det motoriske ved å øve seg på å gripe, klare å holde det fast og å føre det opp til munnen.
Hvor mye er et måltid?
Barn er ulike, selv om de er like gamle. Husk på det! Kroppsstørrelse, søvn, utviklingssprang, hvor aktive de er og på hvilket tidspunkt de startet med fast føde påvirker hvor mye de spiser. Se på din baby og tegnene hun gir deg. Helsedirektoratet skriver at mengdene mat skal økes gradvis og i takt med ditt barn.
Fra 1/4 ts kan du øke til 1/2 ts. Fra en 1/2 – 1 ts. Deretter kan du gi et par ts og spiseskjeer. Hvis babyen din lager godlyder, smatter, er nyskjerrig og strekker seg etter maten kan det være et tegn på at du kan gi litt mer. Sakte men sikkert øker du mengdene, som etter hvert blir til et måltid og flere måltider om dagen. Morsmelk eller morsmelkerstatning er også en viktig del av maten til babyen din hele det første året.
Husk at alt er nytt for babyen din
Frem til nå har babyen din kun fått melk. Den er kroppstemperert, helt flytende og kommer på samme måte hver gang. Når du starter med fast føde er alt nytt: smaken, utseende, konsistensen, temperaturen og måten maten blir servert på. Babyen din trenger tid til å venne seg til dette. Både tungen og gommene skal nå brukes på en helt annen måte, og det er en læringsprosess, akkurat som å begynne å krabbe og å gå.
Har du en baby som skal starte med fast føde? Vi kan hjelpe deg i gang! Her kan du laste ned vår gratis babymatguide.
Husk å følge Bare Bra Barnemat på Facebook her.
Følg Bare Bra Barnemat daglig på Instagram her.
